Makanan Untuk Otak

Makanan Untuk Otak

Otak ibarat tambang bagi kita, sumber pengetahuan kita tertanam didalamnya, yang menjadi pusat seluruh dari kegiatan tubuh kita, oleh karena itu nutrisi yang mengalir ke otak harus kita jaga agar selalu berfungsi dengan baik. Merawa memori selain setiap hari kita asah, asupan makanan juga mempengaruhi kinerja otak kita. Beberapa jenis makanan dibawah ini turut membantu menjaga otak kita agar tetap berkualitas.

1. Bayam

Kalium yang terdapat di dalam bayak membuat kapasitas ingatan kita dan daya pikir kita meningkat, antioksidan yang terdapat di dalam bayam sangat membantu untuk menjaga sel-sel otak kita dari kerusakan.

2. Brokoli

Pertumbuhan sel-sel baru dan hubungan antar syaraf dapat dibangun oleh zat kolin, zat tersebut banyak terkandung di dalam brokolo. Cara yang paling tepat adalah dengan memasukan brokoli dalam makan. Tidak perlu setiap hari, cukup secangkir brokoli sebanyak 3 kali dalam satu minggu sudah cukup untuk otak kita.

3. Drak Chocolate (coklat hitam)

Coklat yang sering kita jumpai tidak semua bermanfaat untuk otak, kebanyakan mereka menyukai rasa coklat yang manis karena mampu membangkitkan mood, drak chocolate adalah coklat yang paling sempurna untuk meningkatkan kinerja otak kita, sebab drak chocolate mengandung flavonoid yang mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Drak chocolate dapat meingkatkan konsentrasi, kecepatan respon meningkat, daya ingat akan semakin baik. Maka cobalah untuk mengkonsumsinya secara berkala.

4. Salmon

Makanan ini tergolong mahal, jadi menabung dahulu untuk membelinya. Sayapun belum pernah makan, hehe.. Omega 3 asalm lemak yang terkandung dalam ikan salamon sangat membantu kinerja otak kita, selain menjadi lebih baik ikan kandungan tersebut juga mampu meningkatkan memori kita. Vit A, D, asam amino dan asam selenium juga mempu melindungi syaraf dari efek penuaan. Salmon sangat bagus digunakan sebagai anti depresi yang bersifat alami.

Ayow, kita terapkan hidup sehat dalam keseharian kita dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.

Read More →

02.34

makanan

Makanan Sehat

Read More →

02.10

makanan

Mengobati Ambeien

Ambeien........

Apa yang sobat semua pikirkan kalau mendengar nama ambeien, saya sendiri sering merinding jika mendengarnya. Penyakit ini menyerang anus, ambeien seperti penyakit lain pada umumnya, tumbuh karena ada sebab yang menjadikanya meradang, seperti terlalu banyak duduk seperti para pekerja yang menghabiskan banyak waktu didepan komputer atau pekerja keras yang sering malakukan angkat benda-benda berat ataupun keturunan dari orang tua mereka dan pelebaran pembuluh bilik atau vena. Nama lain dari penyakit ini adalah wasir, tidak mudah juga untuk mengobati penyakit yang satu ini.

Ambeien dibedakan menjadi 2 bagian, yang pertama adalah ambeien luar, ambeien ini ditanda dengan benjolan yang berada di anus, dalam kasus ini biasanya anus akan sering merasa gatal dan terasa nyeri. Sedangkan yang kedua adalah ambeien bagian dalam, ambeien ini sangat seram sekali. Karena ambeien ini terjadi di dalam anus dan akan keluar darah pada saat buang air besar. Jika dibiarkan berlama-lama makan akan terjadi bejolan layaknya ambeien luar.

Gejala yang muncul dari penyakit ini tergantung dari tingkatan penyakit yang diderita, keluhan umum yang terjadi adalah pada saat penderita buang air besar yaitu merasakan panas, nyeri dan gatal pada bagian anus, keluar lendir, darah segar yang keluar dari anus, dan akan mengalami anemia sekunder karena dara sering keluar.

Nah, bagaimana cara mengatasi penyakit ambeien?, hm.... yang jelas adalah

1. Olah raga secara teratur dan memakan makan yang bergizi sesuai 4 sehat 5 sempurna.

2. Menjaga kebersihan area anus pada saat sehabis buang air besar.

3. Hindari terlalu sering menahan buang air kecil ataupun besar.

4. Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan minum susu.

5. Mengkonsumsi ramuan tradisional seperti kulit manggis dan daun sirsak (sudah banyak dijual ditoko herbal ataupun apotek).

Untuk mengatasi dengan cara tradisional lainnya serta cara penggunaannya adalah sebagai berikut.

1. Daun Bandotan

Daun ini mengandung ekstrak yang dapat membantu mengobati ambeien. Namun daun ini sering kita cabuti karena tida tahu apa fungsinya, hehe... iya kan...

• Langkah Pertama
  - Siapkan daun bandotan 5 helai yang masih muda.
  - Bersihkan dahulu dengan air dan gulung-gulung seperti sedotan.
  - Masukan ke anus sobat, sekali sehari selama dua minggu berturut-turut.
• Langkah Kedua
  - Siapkan daun bandotan yang masih muda.
  - Bersihkan menggunakan air, setelah itu rendam didalam air panas.
  - Saring air hasil rendaman tadi.
  - Diminum secara teratur selama dua minggu berturut-turut.
• Langkah Ketiga
  - Siapkan 3 pohon bandotan dengan akarnya.
  - Bersihkan dan rebus.
  - Diminum airnya selama dua minggu berturut-turut.

2. Lidah Buaya

- Ambil satu daun lidah buaya, bersihkan dan ambil 1/2 dari dagingnya.

- Haluskan kemudian ditambah 2 sdm madu serta tuangkan air panas 1/2 cangkir saja.

- Aduk hingga merata kemudian saring.

- Minum 3 kali sehari sampai sakit yang diderita sembuh.

- Ambilah lidah buaya yang sudah dibersihkan kemudia haluskan menggunakan blender, campur dengan norit dan bubuk gambir, Oleskan pada bagian anus si penderita.

3. Bawang Putih

Bawang putih lagi, ternyata bawang putih banyak mengandung keuntungan, jadi jangan disia-siakan ya,

untuk mengobati ambeien bawang putih harus sudah bersih, kemudian tumbuk halus, peras airnya, dan oleskan pada anus setiap hari.

Simple kan sobat semua.

4. Kecubung

Selain buahnya yang bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi, daun dan batangnya bisa digunakan untuk mengobati ambeien. berikut caranya.

- Ambil batang dan daun kecubung, bersihkan dengan air.

- Rebuslah bagian tersebut.

- Pakailah untuk mencuci anus secara teratur dan continue/rutin.

5. Jamur Kuping

Jamur Kuping yang ini bisa dimakan, bukan jamur yang kadang tumbuh di telinga karena jarang dibersihin ya sob, hahaha..

Okey, caranya cukup mudah.

- Ambilah 15gr jamur kuping ini, bersihkan, dan rebuslah dengan menambahkan sedikit gula hingga masak.

- Makan jamur ini untuk beberapa hari kedepan.

Okey sobat, itulah sedikit ulasan tentang bagaimana cara mengobati penyakit ambeien, dengan cara dan bahan yang mudah didapat. semoga kita sehat selalu, karena sehat mahal harganya. amin.

Read More →

00.38

dalam

Cara Mengobati Sakit Gigi

Cara mengobati sakit gigi

Sakit gigi itu sangat tidak mengenakan, nafsu makan hilang, menjadi lebih sensitif karena merasakan sakit yang luar biasa. Saya paham karena saya juga pernah mengalami. Sebenarnya anjuran untuk memeriksakan gigi 6bulan sekali sudah sering kita lihat dan baca, bagaimana perilaku sehat juga sudah sering kita dengar, akan tetapi kita masih jarang dengan senang hati mempraktekannya.

Pengobatan sakit gigi di dokter gigi juga tidak bisa dikatakan murah dan sekali jadi, menambal gigi berlubang juga butuh proses berkali-kali, beda dengan menambal ban bocor. Hehe

Maka para penderita sakit gigi terkadang memilih pengobatan alternatif untuk mengobati sakit gigi yang mereka rasakan, berikut ini adalah cara mengobati sakit gigi dengan cara traditional.

1.      Garam

Selain dapat digunakan sebagai bumbu memasak, garam memiliki kelebihan untuk mengobati sakit gigi, dengan cara mencampur garam secukupnya kedalam segelas air, gunakan untuk berkumur sampai sobat merasa nyaman. Efek tersebut karena garam mengandung zat yodium yang dapat meredakan rasa ngilu di gigi.

2. Cabai hijau

Cabai ya, terdengar sedikit seram seh. Tapi ini cukup manjur juga loh sob. Caranya adalah dengan memotong ujung dari cabai hijau, bakar sebentar hingga panas, tempelkan pada gigi yang sakit. Rasanya nyesss, begitulah kira-kira.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis selain bisa mengobati batuk juga bisa mengobati sakit gigi, dengan cara ambil sari jeruk nipis dan teteskan pada gigi yang sakit, begitu terus secara berulang-ulang selama rentang waktu 10menit, lakukan terus sampai sari jeruk nipis habis.

4. Bawang Merah

Meskipun dalam dongen si bawang merah selalu jahat, tapi dalam dunia nyata dia sangat membantu sob, bisa membantu mengobati sakit gigi juga, karena kandungan enzimnya membantu membunuh kuman-kuman. Caranya adalah dengan memotong 1 siung bawang merah, campur dengan garam secukupnya dan kunyahlah pas di gigi yang sakit maka rasa sakit akan sedikit demi sedikit akan berkurang.

5. Bawang Putih

Bawang putih terkenal selalu mengalah, namun disin dia berjuang keras dengan membantu mengobati sakit gigi, dengan cara seperti yang digunakan bawang merah, namun manfaat lain si bawang putih adalah bisa memperkuat struktur tulang gigi.

6. Tepung Lada

Tepung lada sering digunakan untuk campuran memasak kan, nah dia juga bisa membantu mengobati sakit gigi dengan mencampurkan sedikit ¼ sdt lada dan minyak cengkeh, dan taruh ditempat gigi yang sakit. Cara ini dapat membantu juga mencegah gigi berlubang dan bau nafas serta sakit pada gusi.

7. Blimbing Wuluh

Meskipun rasanya asem kecut, tapi tidak seperti ketek sob, hehe.. oke cucilah bluah blimbing ini sampai bersih, kemudian makan dengan campuram garam, kunyah pada gigi yang mengalami sakit.

8. Minyak Cengkeh

Para perokok pasti kenal dengan nama ini, hehe. Meskipun identik dengan rokok namun minyak cengkeh sangat mujarab untuk mengobati sakit gigi. Caranya mudah kok, ambil kapas dan tuang minyak cengkeh secukupnya, oleskan pada gigi yang sakit.

9 Daun Jambu Biji

Selain mengobati diare daun jambu biji bisa membantu mengobati sakit gigi lho. Caranya sama kok, dengan cara mengunyah 1 atau 2 lembar daun jambu biji dan gosokan pada gigi yang sakit tadi. Mantap kan kalau diare sambil sakit gigi, haha.

10. Biji Asam Jawa

Kalau dagingnya bisa dipakai menyedapkan masakan, maka bijinya bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi, dengan cara sangrai biji, kemudian tumbuk sampai halus dan oleskan pada bagian yang sakit.

Oke sekian dulu sobat semua, pesan yang terpenting adalah selalu jaga kesehatan mulut dan gigi sobat sekalian, karena lebih baik mencegah daripada mengobati.

Read More →

21.58

gigi

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Traditional

Cara Mengobati Sakit Mata Secara Traditional

Beberapa sakit mata membuat kita merasa malu dan menganggu aktifitas kita, terkadang kita juga enggan pergi ke dokter, kadang kita merasa malas mau keluar rumah karena mata terasa tidak nyaman.

Nah, disini  saya akan berbagai cara mengobati sakit mata secara traditional, hehe..

1. Bawang Putih

Pernah tersadar belum kalau disekeliling kita itu banyak sekali obat tapi kita tidak sadar. Oke langsung saja cara mengobati sakit mata dengan bawang putih.

• Cucilah muka sehingga debu dan kotoran hilang.
• Keringka menggunakan handuk bersih dan kering.
• Siapkan bawang putih satu siung dan kupaslah  kemudia cuci hingga bersih.
• Potong ujung bawang putih, supaya kandung bawang putih keluar.
• Oleskan pada akar bulu mata bagian bawah secara sejajar, dan biarkan menguap mengenai mata.
• Tunggulah, maka effectnya akan segera terasa, mata akan terasa perih, dan mengeluarkan air mata.
• Ulangilah langkah diatas beberapa kalai.

2. Getah Daun Patikan Kebo (kerbau)

• Ambilah beberapa tangkai tanaman tersebut
• Patahkan dan ambilah getahnya 3 tetes saja.
• Teteskan pada mata yang sakit sebanyak 2 kali sehari.

3. Daun Sirih

     Daun sirih lagi, hehe… bukanya ini sering dipakai para cewek-cewek ya,hm… eits tapi ini khasiatnya top markotop lho.

• Siapkan 3 lembar daun sirih dan cuci hingga bersih.
• Masak daun sirih dengan air secukupnya hingga mendidih.
• Setelah mendidih angkat dan dinginkan.
• Saring air hasil rebusan tadi dengan penyaringan.
• Gunakan untuk membersihkan area mata atau untuk tetes mata langsung.

 

4. Kentang

     Mungkin sobat berfikir, kok kentang? Bukanya itu obat perut lapar ya. Hehe

• Ambil satu kentang dan kupas hingga bersih, jangan lupa dicuci ya.
• Haluskan kentang terserah menggunakan blender atau parutan
• Bungkus hasil yang telah dihaluskan tadi, kompreskan pada mata.
• Biarakan selama 15 menitan, angkat dan bersihkan mata dengan air bersih.

5. Air Hangat

  Air hangat memang selalu membantu kita dalam banyak hal.

• Bersihkan mata dari kotoran dan belek yang menempel.
• Gunakan handuk atau sapu tangan yang bersih.
• Kompres mata dengan air hangat tadi, tujuanya adalah menggurangi rasa sakit pada mata.
• Jangan menonton televisi dulu atau laptop.
• Gunakan tetes mata sebagai bantuan pada metode ini.

Read More →

23.10

mata

Cara Mengobati Sakit Mata

Cara Mengobati Sakit Mata

Ah… Mendengar tentang sakit mata, tentu banyak sekali orang yang pernah mengalaminya, masalah seperti ini bisa datang karena kebiasaan buruk, lingkungan yang kurang sehat atau hal yang lain. Orang yang terkena penyakit mata biasanya akan muncul belekan dan mata akan merah saat terbangun dari tidur. Sebagian orang berangapan bahwa penyakit mata ini menular jika bertatapan langsung dengan penderita. Jujur saja saya masih belum yakin 100% tentang pernyataan ini, hehe… nah kalau sudah terkena penyakit mata ini langsunglah berburu informasi tentang cara mengobati sakit mata ini.

Penyakit mata sebenarnya terbagi menjadi beberapa jenis, meskipun jenis sakit mata tidak tergolong penyakit yang mematikan, namun akan sangat menganggu dan dari mata lah kita bisa menikmati keindahan ciptaan ALLAH. Beberapa sakit mata yang sering dialami adalah sakit mata yang diakibatkan karena virus, sakit mata yang disebabkan oleh bakteri, karena alergi, bisa juga karena iritasi mata.

Sakit mata karena virus conjunctivitis ini adalah jenis sakit mata yang menular, conjunctivitis adalah penyakit yang menjadikan selaput mata memerah, masa penyembuhan penyakit mata ini setiap orang berbeda, ada yang cepat dan lama, gejala yang muncul adalah mata memerah, merambat dari satu sisi ke sisi lain, gatal, pedih, berair. Cara mengobati sakit mata ini adalah dengan cara menjaga kebersihan mata, gunakan tisue bersih untuk mengelap cairan yang keluar dari mata, gunakan juga tetes mata atau salep mata.

Bakteri yang menyebabkan sakit mata, jika mata yang sakit akibat bakteri ini adalah ditandai dengan cairan kental warna kuning, yang akan mengeras menjadi belek pada pagi hari dan mata akan menjadi lengket sehingga sulit untuk dibuka, nah… cara mengobati penyakit mata ini biasanya memakan waktu cukup lama hingga beberapa minggu, gunakan tetes mata dan tisue bersih untuk membersihkan kotoran yang keluar dari mata.

Alergi juga dapat menyebabkan sakit pada mata, debu yang berada dijalan atau serbuk sari yang berterbangan terkadang masuk ke mata kita, maka mata akan merasa sangat gatal. Nah, masalah seperti ini jangan lansung mengucek mata, karena mata akan memerah dan akan menyebabkan iritasi pada mata, gunakan tetes mata dan usaplah dengan tisue yang bersih. Biasanya waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan relative lebih cepat.

Okey, Sekian dulu ya coretan saya. Semoga bermanfaat.

Read More →

22.29

mata